Čakry. Už to slovo samo o sobě zní mysticky. Může to být obtížněji pochopitelné, ale čakry jsou velice důležité body v našem těle. Jedná se energetické zdroje v různých částech lidského těla. Zjednodušeně řečeno vysílají životní energii, která proudí uvnitř všemi buňkami a vyživuje nás.

Pokud dojde z nějakého důvodu k zablokování cesty, kterou energie proudí, nastává problém – nemoc, psychická nepohoda. Tělo nás vlastně upozorňuje na defekt, jenž je třeba „opravit“. Ne každý tomu ovšem věnuje pozornost, což pak vede k závažnějším obtížím.

Správné proudění energie je základ

Proud energie z jedné čakry do druhé na sebe navazuje, je to vzájemně provázané, tvoří takové klubíčko (komu by se chtělo plést svetr ze špatně namotaného klubka?). Proto bychom se o své čakry měli starat, harmonizovat je a čistit. K tomu slouží různé činnosti, jako třeba meditace, vhodná strava, barvy, a hlavně duševní vyrovnanost.

Čaker máme sedm – každá je reprezentována jinou barvou, vztahuje se k různé části těla, kterou i ovlivňuje. Vážou se k ní i pocity a emoční vnímání.

Toto téma je opravdu velmi zajímavé a rozsáhlé, já jsem pro Vás vybrala stručný přehled čaker a potravin, které pomohou k jejich harmonizaci.

První čakra – KOŘENOVÁ

První čakra je umístěná ve spodní části páteře u kostrče. Vyjadřuje vnitřní sílu a vitalitu, jejím elementem je země. Kameny, které k ní patří, jsou např. achát nebo hematit. Její barva je červená.

Potraviny, které harmonizují tuto čakru, jsou ty, co rostou v zemi a jsou červené – červená řepa, ředkvičky, rajčata, jahody, dále pak třeba luštěniny, ořechy. Z bylin a koření sem můžeme zařadit například chilli, pepř, papriku, rozmarýn, pampelišku, zázvor a kurkumu. Med se hodí pro všechny čakry – celkově totiž přispívá k celkové harmonizaci těla.

Druhá čakra – SAKRÁLNÍ

Tato čakra se nachází pod pupíkem, v oblasti pohlavních orgánů. Je spjata s naší sexualitou, emocemi, a díky ní jsme tvořiví. Pokud je v nerovnováze, značí to nepřijetí sám sebe až agresi. Barva sakrální čakry je oranžová, kameny pak tygří oko nebo karneol.

Element této čakry je voda, tudíž se hodí pro její vyrovnávání potraviny s větším obsahem tekutin. Jedná se o melouny, dále pak oranžové potraviny – dýně, batáty, mrkev, pomeranče, mango. Z ořechů se doporučují vlašské, mandle, pistácie nebo kešu. Vanilka, skořice, lékořice a fenykl čakru vyživují též, působí i jako afrodiziaka.

Třetí čakra – SOLAR PLEXUS

Třetí čakru najdeme v oblasti solar plexu, skrývá sídlo naší osobnosti a sebedůvěry. Její kameny jsou citrín a záhněda. Barva potom žlutá a elementem je oheň.

Čakra solar plexu potřebuje potraviny jako je ananas, kukuřice, žlutá paprika, banány, broskve, z obilovin je to oves, jáhly, quinoa nebo amarant. Byliny jako máta a fenykl čakru posílí též.

Buďte energií, kterou hledáte!
Ralf Smart

Čtvrtá čakra – SRDEČNÍ

Zde se spojují všechny energetická centra, vysílá lásku a harmonii. Barvou srdce je zelená (i růžová). Čakra se nachází uprostřed hrudníku a její kámen je například růženín.

Vzdušný element a zelená barva k sobě přitahují lehké potraviny tohoto zbarvení – listové saláty, špenát, kapustu, zelí, dále pak avokádo, chřest, cuketu, brokolici a hrášek. Patří sem i chlorella, spirulina a mořské řasy. Z aromatických bylinek pak bazalka, tymián, oregano, koriandr a petržel.

Pátá čakra – KRČNÍ

V oblasti krční jamky má svoje místo pátá čakra, pojí se s naším vyjadřováním a komunikací. Kameny této čakry jsou tyrkys nebo chalcedon, elementem éter.

Modrá a její odstíny krční čakru harmonizují, a co se týče vhodných potravin, uvádím třeba červené hrozny, švestky, borůvky, ostružiny a stromové ovoce jako hrušky a jablka.

Šestá čakra – TŘETÍ OKO

Intuice vychází právě z této čakry umístěné uprostřed našeho čela. Ovlivňuje naše smyslové vnímání. Z kamenů, které čakru posilují, sem patří třeba zirkon nebo křišťál. Barva čakry třetího oka je indigově modrá, která může přejít až do žluté, či fialové.

Proto se k podpůrným potravinám řadí fíky, ostružiny, fialové batáty, červené zelí, lilek, dále kakao a semínka jako chia, lněná nebo konopná a další. Hřebíček a heřmánek čakře svědčí také.

Sedmá čakra – KORUNNÍ

Protipólem kořenové čakry, která nás spojuje se zemí, je čakra korunní. Ta nás naopak napojuje na vesmír nad námi. Vyjadřuje naši vlastní spiritualitu. Je umístěna na vrcholu temene hlavy a její barvou je fialová i zlatobílá. Ametyst nebo diamant čakru čistí a pomáhají docílit celkové jednoty uvnitř našeho těla. Čakru harmonizujeme i odlehčením jídelníčku – můžeme si dát půst a dodržovat pitný režim (vitalizovaná voda, čerstvé ovocné nebo zeleninové šťávy).

Povídání o čakrách a jejich energiích je pozoruhodné a mohla bych pokračovat ještě dál, ale trocha pohybu neuškodí. Pojďme tedy si udělat hedvábné smoothie pro posílení Vašich čaker!

Krom smoothie si můžete připravit i vitalizovanou vodu. Je to velmi snadné. Do džbánu si dáte kameny, které zastupují jednotlivé čakry, můžete použít třeba tyto:

hematit
tygří oko
citrín
růženín
křišťál
ametyst

Zalijete je studenou vodou a necháte přes noc odstát.

Nevěřili byste, že voda má opravdu jinou chuť.

Harmonie v těle i na duši

Čakry si harmonizujete nejen pomocí jídla a barev, velmi důležité jsou další aktivity, jako meditace, jóga, pohyb na čerstvém vzduchu, plavání a dýchání samo o sobě.

Existuje mnoho různých relaxačních nahrávek o různých frekvencích, které čakry rozvibrují a celkově zklidňují – moje oblíbená je třeba šumění moře.

Sednu si do pozice lotosového květu, uvědomuji si jednotlivé čakry a poskládám si je jako věž, prodýchám je a rozsvítím. Zkuste to taky!

Doba je uspěchaná, a zvláště teď je kolem nás plno strachu a negativní energie, o to víc musíme najít vnitřní sílu. Rovnováha vede ke klidu, klid a soustředění dokáže sjednotit energii a pak už je jen na Vás, jakým směrem ji vyšlete.

Použité externí odkazy:

Čakry největší průvodce (krok za krokem) – Cesta Relaxace. Cestarelaxace: nejefektivnější jedinečné meditace a programování mysli [online]. Dostupné z: https://cestarelaxace.cz/cakry/